El Reto

30 kg, digo, 5 meses despues

Sat, 13 Jun 2009 00:29:20 +0100

Perdon perdon perdon. No soy bueno en esto de los blogs.

¡¡¡¡Rayos, casi un mes sin escribir!!!!

Paso la influenza, paso una cosa y otra. Y aqui seguimos. Y el proceso continua.

Ha sido un mes intenso. Un mes rico. Un buen mes.

Casi todo este mes no tuve ingresos, con eso de la influenza todos los negocios nos salimos de ritmo.
Y aun asi, por fortuna en esta semana que esta terminando y la proxima que inicia, se cobrará un buen dinerito.

Hace 15 dias fui amenazado de muerte por un neandertal miserable y con la cabeza llena de aire caliente.

Hace unas semanas paso algo que podria, una vez mas, marcar un cambio drastico en mi vida. Esto aun no lo asimilo, asi que, hasta no tener definición no profundizare.

Y al final, lo que es asunto de este blog: revisión 10, 5 meses cumplidos de tratamiento bariatrico. El numero esperado: 30kg se han ido de mi cuerpo. Hoy peso 30 kilos menos de lo que pesaba el 12 de Enero de este mismo año. 30 kilos de porqueria han dejado de intoxicar mi carne, mi sangre, mi mente, mi alma. 30 kilos de frustración han dejado de devaluar mi apariencia. 30 kilos de coraje han dejado salido de mi propio ser. Hoy soy 30 kilos mas sano de lo que era hace 5 meses. Y aun falta mucho. Pero despues de esto.... la senda se ve muy caminable.

Primero y antes que todo, Gracias a Dios porque no me dio la oportunidad de autodestruirme. Me dio la oportunidad de arreglar el envase que me presto para contener mi alma en esta vida. Me esta dando la oportunidad de arreglar la principal herramienta que me permitirá seguir creando y construyendo el presente y el futuro.

Gracias a ustedes, que se tomen unos momentitos para leer lo poco que escribo.
Gracias a ustedes, que buscando una solución encuentran estas pocas palabras que aqui ha sido el unico lugar que he encontrado para depositarlas.
Gracias a ustedes, que al estar donde estuve yo hace 5 meses se hacen las preguntas que todos nos hacemos, pero aqui encuentran ahora una respuesta, la unica que les puedo dar, que son estas pocas palabras que les puedo compartir.
Gracias a ustedes, que me han confiado que esto poco que escribo les da animo. Gracias por permitirles compartirles animos.
Gracias, gracias a ustedes.

Estoy feliz. Estoy contento. Y lo más más más importante.... estoy.

25kg en 4 meses

Wed, 13 May 2009 21:37:29 +0100

Gracias a Dios, primero y antes que nada.

Hoy ha sido el corte de los 4 meses. El dato, vamos en 25kg menos. Falta menos que al principio.

¿Cómo he podido bajar 25kg en 4 meses? O sea, ¿cómo he bajado poco más de 6kg cada mes?

La formula es simple:
Ejercicio. Régimen alimenticio. Y supervisión medica.

Así es, mis queridos amigos y acompañantes en esta aventura.

Tenemos que entender que la obesidad es un problema medico de salud, por lo tanto, vale la pena recurrir con el doctor que la pueda atender, el bariatra.

La bariatría es la rama de la medicina que se ocupa de las causas, prevención y tratamiento de la obesidad.

¿Les interesa saber que onda con el Serotramin, o Serotramina?
Es una AYUDA. La serotramina es una parte de toda la formula. No hace el trabajo solita. Y al final, es un medicamento y hay que tomarla con la supervisión de un medico, de un doctor. Si se la toman nomás porque si, pueden causarse un problema.

Ojo. Arriba dije que la formula es simple, pero no quiere decir que sea fácil. No es lo mismo. No es fácil bajar de peso. No es fácil curarse de la obesidad.

No lo había podido entender en plenitud. Hasta ahora lo veo mas claro, y soy testigo de que es verdad. El problema de la obesidad casi siempre empieza EN LA MENTE.

Yo vengo saliendo de una profunda depresión. Tarde casi 7 años en llegar a 154kg de peso. Y en ese tiempo, muchas veces quise arreglar mi peso, y como podrán suponer, no lo logre. ¿Por qué? Porque no lo hacia en serio. Porque no me comprometía en realidad. Porque no enfocaba mi voluntad, mi pensamiento, mi mente, mi corazón, mi alma, en lograrlo. Y por supuesto, no pasaba nada. Y nomás me frustraba. Y nomás me sentía más mal. Y nomás subía todavía más de peso.

Se obeso es como ser alcohólico, o drogadicto. Y, de igual forma, para salir de este problema es necesario tocar fondo y entonces tomarlo como un cambio de vida en el que la voluntad es lo primero y lo mas importante.

Por favor, por favor, por favor, por favor, por favor, por favor… si toman Serotramina, háganlo con la vigilancia de un medico, y tengan presente que no hace sola todo el trabajo.

Gracias por leerme.

De Serotramina y otros consejos

Wed, 13 May 2009 21:16:00 +0100

Caray caray. Estoy algo preocupado.

Me da mucho gusto que halla quienes estén leyendo lo que escribo. Pero creo que, se están quedando solo con una parte de lo que esta pasando.

El resumen de mi historia es que, llegue a pesar mas de 150kg, recurrí a un doctor, un medico especialista en tratamiento del sobrepeso y la obesidad, y me esta tratando.

Antes de empezar a tomar cualquier cosa Edgar, mi doctor, me mando a hacer estudios para saber como estaba mi glucosa, mi colesterol, mis triglicéridos, mi grasa en sangre. Todo estaba perfectamente, y no se tuvo problema entonces para iniciar con el tratamiento.

La Serotramina es un MEDICAMENTO. Es medicina, y como cualquier medicina se debe tener mucho (M-U-C-H-O) cuidado al tomarla. Tiene efectos adversos que pueden variar de persona a persona. A mi me causa malestar estomacal cuando llego a comer algo que tenga grasa. Pero es lo menos que puede pasar.

La Serotramina, científicamente hablando es un anorexigénico, es decir, inhibe el apetito. Es solo un AUXILIAR en el tratamiento de la obesidad, casi siempre se recomienda en casos graves de obesidad, como el mío. Les reitero, inicie en mas de 150Kg. También puede servir para tratar diabetes. Pero en todos los casos DEBE estar supervisado por un medico y DEBE (D-E-B-E) venir acompañado de dieta y ejercicio.

La Serotramina no es de esos productos milagro que si me lo tomo hoy mañana amanezco con 45Kg menos. Ese tipo de porquerías ni existe, por cierto.

A mi la Serotramina no me ha dado problemas, pero, puede causar: dolor de cabeza de moderado a intenso, sequedad de boca (a mi esto si me lo causó, anorexia, constipación (o estreñimiento), insomnio, náusea, sudoración, aumento de la presión arterial, taquicardia (es decir, acelera el corazón) y alteraciones en el sentido del gusto. Si todo marcha bien y este tipo de efectos adversos aparecen, si no son graves, al paso del tiempo pueden desaparecer.

Imagínense, cuando inicie era yo un caso MUY grave de obesidad, y la dosis que me dieron es de apenas 15mg DIARIOS. Ojo… 15mg DIARIOS. Al iniciar, estando yo con más de 150kg era de apenas 15mg.

¿Cuántas se toman diarias? Pregúntenle a su medico. Capaz que no la tienen que tomar diario. Capaz que no la pueden tomar ni siquiera.

Lo que me urge que quede claro es que la Serotramina no va a hacer todo el trabajo, tiene que venir con ejercicio y dieta, y deben primero y antes que nada ir con un medico.

La obesidad es un problema medico.

Tercer corte. Ejercicio + Regimen alimenticio + Sibutramina + Cardispan = 21kg abajo en 3 meses

Tue, 14 Apr 2009 19:52:48 +0100

¡Que pena! No me habia dado cuenta que hacia casi un mes que no escribia ¡Un mes completito!

Ha sido un mes de locura, gracias a Dios.

Muuuuucha chamba, corriendo de aqui para alla y de alla para aca.

Imaginen un dia normal: Salir de casita para llegar al celebre "Pantalon" de Sta. Fe a las 11am (casi 2hras). De ahi salir a las 12pm para ir a Iztapalapa. Llegar casi a las 2pm. Salir casi a las 4pm para ir al WTC. Llegar casi a las 5:30pm. Salir del WTC casi a las 9pm. Y volvemos a empezar. ¡Me encanta!

En este inter tuve una junta extraordinaria. Maravillosa. A una universidad con la que trabajo le fue excelente en sus inscripciones gracias a la estrategia planteada. Asi que, me juntaron con la persona que a su vez estaba haciendo de consultor. Él, un ex-marine de los Estados Unidos, con master en el tema a tratar. Conferensista de clase mundial. Yo, lirico. He aprendido sobre la marcha. Senti que iba a ser sometido a examen y capaz en una de esas me pedirian que entregara el proyecto para que el siguiera. Todo lo contrario. Fue verdaderamente una experiencia indescriptible saber y sentir el reconocimiento de un personaje como él. Eso fue un miercoles.

El viernes me llamo al celular, el guru, quiere que seamos socios y trabajemos.

¡Va a ser un fin de año ESPECTACULAAAARRR! Gracias a Dios.

Ahoooora si. Lo que nos ocupa en este blogito.

Tercer corte: 20 kilos abajo, en 3 meses exactos.

De verdad que estoy feliz. Muy muy muuuy contento.

Actualmente estoy con el siguiente regimen:

- A las 6am tomo 1 Cardispan 500mg. Para estimular la sudoración. Sudo como bendito.
- A las 7am inicio mi rutina de ejercicio. 45min de cardio y ahora metere 30min de pesas. Necesito empezar a reafirmar mi cuerpo porque sino me voy a colgar.
- A las 9am, Enaladil 10mg. Para control de mi presión.
- A las 11am, Sibutramina 15mg. Para inhibir el apetito (para ayudar a cumplir el regimen) y disminuir la asimilación de grasas.
- 15min antes de comer, 850mg de metformina. Para reducir la asimilación de glucosa.

Pero lo verdaderamente importante es el ejercicio y el regimen. Actualmente estoy en un regimen de 1,500cal diarias. ¿Es facil? Depende que entendamos por facil.

Es mas facil que padecer hipertensión.
Es mas facil que padecer diabetes.
Es mas facil que padecer un derrame cerebral.
Es mas facil que no encontrar ropa donde entrar.
Es mas facil que verse al espejo y ver una albondiga.

De verdad que no hay forma de describir este bienestar que me invade. Estoy contento, estoy tranquilo, estoy feliz, estoy satisfecho mas no conforme.

Si quieren aventurarse en este tremendo reto que implica bajar de peso, animense. Si se puede. Soy prueba viviente de que es asi.

Segundo corte: -14Kg en 2 meses

Wed, 18 Mar 2009 21:20:42 +0100

¡Caraaaay! ¡Como vuela el tiempo!

Una disculpa a los hipotéticos lectores de este humilde rincón en la red. Como lo dije desde un principio, no soy muy blogero.

Pues les platico, con muchisisimo gusto y satisfacción que el viernes 13 de marzo pasado fue mi revisión con Edgar (mi bariatra). En general los números dicen que, en 8 semanas (2 meses) he bajado 14kg, he perdido casi 10cm de cintura, 8cm de cadera, y casi 4% de grasa corporal.

La verdad estoy super contento. ¡Ya tengo que comprar ropa! Los pantalones de plano ya no me quedan. No sé de tallas, pero creo que tranquilamente he perdido 2 o 3 tallas.

Lo que todavía me estremece es que aun queda muuucho por hacer. Pero viendo los logros, ya no tengo ni un poco de duda de que lo lograre.

Y les comparto:

No lo duden, si tienen la voluntad, por supuesto que USTEDES TAMBIÉN LO LOGRARAN.

No tengo ni un asomo de duda.

¿Por qué no he escrito? Porque, gracias a Dios, tengo mas trabajo que nunca. Simplemente no me he dado abasto. Soy un hombre muy afortunado.

Dejenme les comparto algo muy personal. Si me preguntaran ahorita en este preciso momento porqué están saliendo las cosas tan bien, les diría que se debe a dos enormes factores:

Primero y antes que nada, creo en Dios, completa y rotundamente.
Y en seguidita, porque no acostumbro quejarme. Puede estarme llevando el tren de preocupación o angustia... y jamas oirán una queja mía. Nunca.

¿Por qué creo que el simple hecho de no quejarme puede ser un factor importantísimo en mi presente? Les compartiré una breve reflexión que una vez leí:

"Una vez, un padrecito simplemente perdió la fe. Simplemente dejo de creer, de confiar, y eso le angustiaba. El padrecito pensaba en como podría él predicar algo que no creia, algo que no sentía, y eso le angustiaba.

El padrecito en su angustia sentía que solo el Papa podría entenderlo, que solo el Papa podría aconsejarlo, así que, cuando supo que visitaria su país hizo todo por estar aunque fuera un minuto con el Santo Padre para poder hablar con Él.

El día de la visita, el padrecito se acerco al Papa y le confió su angustia. Le confió como había perdido la fe y ya no creía en lo que profesaba. El Papa lo miro con ternura y le dio la solución. El Papa le dijo: Finje. Finje que crees. Finje que confías. Finje que tienes fe".

Puede ser una reflexión que en un primer momento suena dura, pero realmente tiene un truco muy simple he interesante. Og Mandino lo explica mucho mejor que yo. Les podría recomendar que lean 'El Vendedor mas Grande del Mundo' y 'El Secreto mas Grande del Mundo'.

¿Qué es lo que dijo Og Mandino? Entre otras muchas cosas, eso, finjir. Cuando mas miedo tenemos, cuando mas angustia tenemos, cuando mas preocupados estamos, cuando mas TRISTES estamos... hay que finjir. Finjir que todo esta bien. Finjir que no tenemos miedo. Finjir que estamos tranquilos. Finjir que estamos contentos.

Plantean la idea de que, quien sabe, en una de esas, simplemente nos la creemos.

Yo, después de lo que he vivido, ya me la creí. Me la creí que soy prospero. Que soy productivo. Que soy bueno en lo que hago (tal vez algún día les platique de mis participaciones en cierta estación muy prestigiada que ya desapareció. Me he creído que estoy sano, que estaré delgado. Yo ya me la creí.

Voluntad + Regimen + Serotramina = -9Kg en 1 mes

Fri, 13 Feb 2009 18:03:13 +0100

¡Caray! El tiempo se pasa volando.

No me habia dado cuenta que no habia escrito desde el corte de la quincena anterior.
Han sido un par de semanas de locura. Muchos proyectos nuevos, o sea, mucho trabajo. Clientes que daba por perdidos, regresaron.

Y pues, el asunto de este blog: Mi peso.

Este miercoles 11 tuve mi segunda revisión con Edgar, mi bariatra. Asi pues, con muchisimo gusto les comparto que en 1 mes de tratamiento bariatrico se tiene que....

Voluntad + Regimen Alimenticio ADECUADO + Ejercicio + Serotramina = 9 kilos bajados en un mes. Baje de 153Kg a 144Kg en 1 mes.

La verdad estoy super contento. Me siento super bien. Ya se me nota algo. Mi presión esta perfecta. Estoy aprendiendo.

Asi pues, a ustedes que me honren con su lectura, los invito a que si tienen problemas de peso y quieren bajar, lo hagan. Vale la pena.

No es facil. No. El primer paso, el paso definitivo, es la VOLUNTAD. El hecho de en verdad querer hacerlo. El hecho de no engañarse a uno mismo. Esto es FUNDAMENTAL. Es lo verdaderamente mas importante. Muchas veces quienes tenemos problemas con el peso engañamos... a nosotros mismos. Somos especialistas en finjir. En hacer farzas. Encontramos todos los pretextos posibles, e inventamos nuevos, para no lograrlo.

Teniendo la verdadera y absoluta VOLUNTAD de lograrlo, el resto empieza a caminar, y ya no es tan dificil.

No crean en los milagros sin esfuerzo. ESO NO EXISTE.

Aqui lo importante no es la ayuda de la serotramina. No. Es solo UN elemento en la ecuación. Pero la Serotramina por si misma no lo va a hacer. Es un conjunto. Y vale la pena, vale MUCHO la pena.

Gracias a ustedes quienes me regalen unos momentos de su tiempo para leer esto que escribo, y darme la oportunidad de compartir con ustedes esta aventura, y el gusto y gose que me causa.

Primer corte: -4cm

Wed, 28 Jan 2009 20:18:40 +0100

Día tranquilo. Mucho trabajo. Gracias a Dios el año ha empezado muuuy meneado. Proyectos nuevos. Cobros atrasados. Me encanta.

Hoy estuve con Edgar. Primera revisión. 15 dias de tratamiento.

Estos días me he sentido de luuuujo. Ayer empecé el día a las 4am. Me levante, me prepare, y me fui en ayunas. Salí a las 4:45am rumbo a Santa Fe. Tenia cita con El Che a las 8:30am. En estos casos prefiero irme tempranisisimo y llegar allá fácil y rápido, y perder el tiempo ahí paradito viendo pasar coche, que irme un poco mas tarde y lidiar con la locura de trafico de la Ciudad de México.

Así pues, a las 5:30am estaba llegando al Check Point de Reforma, ya en la zona de Lomas de Chapultepec. Me estacione, y estuve oyendo el radio hasta por ahí de las 6:45am. Fui a desayunar al Vips. A las 745am aprox. salí rumbo a la Cuadrata. Con el Che, como siempre, trabajo, chismes, noticias.

De ahí, a Iztapalapa. Proyecto nuevo. Todo va caminando. Un gran día.

Y es en dias como ese donde me doy cuenta de lo mal que estaba y como de poco en poco voy de mejor en mejor.

Bueno. Pos la cosa es que, hoy los números han hablado.

Cuadro de avance:

	13 de Enero de 2009	28 de Enero de 2009
Peso	153Kg	No se pudo tomar
T/A	165/110	148/111
Cintura	149cm	145cm
Cadera	135cm	135cm
Bicep	45.5cm	40cm

Así pues, en 15 días he bajado 4cm de cintura y casi 5 de bíceps. El peso se estima que perdí 5kg aproximadamente. También la presión presento una sensible mejoría.

Y aqui encontré una respuesta que necesitaba.

Justo ayer me preguntaba si estaba haciendo bien las cosas. Una sensación extraña. Me explicaré.

Cuando uno inicia un intento por bajar de peso se piensa inmediatamente en "la dieta". Y en automático viene a la mente: hambre,ansiedad por comer, hambre, antojo, hambre, tentación, hambre, dolor de estomago, hambre, sacrificio... ¿ya dije hambre? Y no, yo no he sentido nada de eso. Mis raciones bajaron a menos de la mitad de lo que normalmente estaba comiendo, y no siento hambre. Ni anciedad por estar "picoteando" entre comidas. Y al contrario, comiendo mucho menos de lo que comía, me siento satisfecho. Y esto es raro. Me preguntaba si estaría haciendo bien las cosas, porque precisamente me estaba faltando el "elemento tortura".

Por fortuna, la frialdad de los números dice que si, se están haciendo bien las cosas. La serotramina esta haciendo su trabajo. El enaladil esta haciendo su trabajo. Y yo estoy haciendo mi trabajo.

Soy un hombre muy afortunado, gracias a Dios.